Corona-Monats-Challenge Februar

Ihr habt schon lange keinen Wettbewerb mehr bestritten? Dann macht mit bei der Corona-Monats-Challenge

Teilnahmebedingungen

Teilnahmeberechtigt ist jedes Mitglied, dessen Verein dem Saarländischen Gewichtheber Verband angehört (ohne und mit Startbuch)
Beginn der Challenge: 01.02.2021
Ende der Challenge: 21.02.2021
Je Monats-Challenge ist nur ein Video pro Athlet zulässig. Sollten mehrere Videos zugesandt werden, zählt nur das Erste. Alle Aufnahmen die nach Ende der Challenge zugesandt wurden, werden nicht berücksichtigt.
Die Durchführung der Übungen erfolgt auf eigene Gefahr

Und so geht es

Macht einfach ein Video eurer Übung (am besten von der Seite). Sendet es mit der erreichten Wiederholungszahl, eurem Vor- und Zunamen und dem Betreff ,,Corona-Monats-Challenge SGV,, per Mail an p.grauberger@kraftsport-saar.de oder per WhatsApp an die 015758240411. Durch Einreichen des Videos in dem vorgeschriebenen Zeitfenster nehmt ihr automatisch an der Challenge teil.
Der Gewinner der Monats-Challenge wird hier bekannt gegeben und erhält einen Preis. Die Preise variieren jeden Monat.

Pistole Squats

Stelle dich hüftbreit hin und verlagere das Gewicht auf einen Fuß
Dann schiebst du das Gesäß nach hinten/unten und beugst das Standbein (Hocke muss mindestens 90° tief sein)
Das freie Bein parallel zum Boden halten, dann über die Ferse des Standbeines wieder nach oben drücken

Ihr dürft das Bein so oft ihr wollt wechseln.